２．ガムを噛んでいると歯が丈夫になるということもあります。歯茎が適度に刺激されて血行がよくなり、歯槽膿漏や歯周病の予防になります。私も奥歯がぐらぐらして痛むので歯医者に行きましたが、歯みがきしかないと言われました。しかし、患者さんからの情報で、ガムを噛みはじめたら、1週間で歯茎がかなり硬くなりました。いまも、暇さえあれば噛んでいます。おかげで歯のぐらつきがなくなりました。

３．いろんなガムを試してみましたが、いまのところカネボウの「歯みがきガム｣が一番です。１００円前後です。その包み紙にガムの効用が書いてあるので、いくつか紹介しましょう。

●わたしは２枚のガムを噛みます。顎がつかれたり、食事をするとき、あるいはガムを噛んでいては失礼になるときなどは、ガムを水の入ったコップに入れておきます。それから、ガムを洗ってまた噛むのです。ときには２、３日、同じガムを噛むことががあります。そうすれば、添加物や香料などが消えているので気になりません。