健康メモ
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1.風邪を追い出すおばあちゃんの知恵
2.よい姿勢=上に伸びる
3.口絆創膏で、のどすっきり
4.歯みがきガム

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1.風邪を追い出すおばあちゃんの知恵
  

「風邪だな」と思ったら、からだが温まるものを飲んで休み、汗をかいて風邪を追い出しましょう。 

1.ねぎ湯
ねぎを細かくきざみ、大さじ山もり一杯を湯に落とし、かつお節とみそで味をつけ、サッと煮立てて飲みます。大根おろしを加えると淡雪汁です。

2.たまご酒
日本酒1カップに卵1個をほぐし、弱火にかけます。ドロッとしてきたらマッチで火をつけてアルコールをとばします。ハチミツを少々加えてできあがりです。

3.しょうが湯
しょうがの絞り汁を茶さじ2杯ほど湯呑みに入れ、熱湯をそそぎハチミツを加えます。おろしニンニクを使えばニンニク湯ができます。

4.ホットレモン
レモンの絞り汁に熱湯をそそぎ、ハチミツを加えます。レモンのかわりにミカンでもよいでしょう。疲れているときは、黒砂糖を加えます。

5.蓮根湯
蓮根を適宜おろし、それをフキンでしぼります。その絞り汁にしょうがの絞り汁を少し加え、お湯を注いで蓮根湯のできあがり。これは特に咳止めに有効です。蓮根のしぼりかすは、イワシのミンチと混ぜてヘルシー・ハンバーグになります。

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