●お通じが２日以上とどこおれば便秘です。便秘は軽視されがちですが、下痢よりもやっかいです。おなかが張ったり、食欲が落ちたり、熟睡できなくなったりするだけでなく、痔や大腸がんの危険が増す可能性があります。

●便秘は、ふつう手首と足首のつぼ（支溝と照海）を使いますが、腹部の針も効果的です。細い針をおなかに刺して腸を刺激していたら、１５日間もの便秘がなおったことがあります。７０歳ぐらいの女性で、バリウムがつまっていたのです。

●下痢止めのつぼは足にあります。ただし、やたらに下痢を止めようとせず、どんどん水分補給をするほうが肝心です。

●おなかに冷えがあるときは、足腰をあたためます。熱があったら感染症のおそれがあるので、病院へ行きましょう。